मसल

मसल की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

मसल की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

मसल की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

मसल की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

मसल की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।