जानें आपकी थाली में क्या है
Mussel gravy. low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 214 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 40.5 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 76.6 µg 9%
- विटामिन C 0.72 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10.1 µg 3%
- विटामिन B12 6.9 µg 285%
खनिज
- कैल्शियम 118 mg 9%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 26.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 12%
- सेलेनियम 22.4 µg 41%
- आयोडीन 53.4 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 16 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mussel gravy. low-fat milk के बारे में सवाल
Mussel gravy. low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel gravy. low-fat milk की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Mussel gravy. low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel gravy. low-fat milk की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Mussel gravy. low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel gravy. low-fat milk की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Mussel gravy. low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel gravy. low-fat milk की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Mussel gravy. low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel gravy. low-fat milk की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28988 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर