जानें आपकी थाली में क्या है
Creamy mussel soup
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स4.3 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 325 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 18.7 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.3 µg 7%
- विटामिन C 16.4 mg 18%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 3%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 25.4 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.3 mg 6%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
- आयोडीन 19.6 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.1 g | 4.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.1 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6.2 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8.3 g | 8.5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Creamy oyster soup194 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
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- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
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Creamy mussel soup के बारे में सवाल
Creamy mussel soup की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy mussel soup की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Creamy mussel soup की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy mussel soup की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Creamy mussel soup की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy mussel soup की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Creamy mussel soup की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy mussel soup की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Creamy mussel soup की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy mussel soup की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
