हैम

हैम की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।

हैम की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

हैम की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।

हैम की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

हैम की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।