जानें आपकी थाली में क्या है

हॅम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

क्योर किया हुआ, अति दुबला और नियमित, डिब्बाबंद, भुना हुआ

167

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन21 g

कार्ब्स0.5 g

वसा8.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	167	21 g	0.5 g	8.4 g
1 मात्रा	140 g	234	29 g	0.7 g	12 g
2 मात्राएँ	280 g	468	59 g	1.4 g	24 g
½ मात्रा	70 g	117	15 g	0.3 g	5.9 g
3 मात्राएँ	420 g	701	88 g	2.1 g	35 g
4 मात्राएँ	560 g	935	117 g	2.7 g	47 g
50 g	50 g	84	11 g	0.2 g	4.2 g
150 g	150 g	251	31 g	0.7 g	13 g
200 g	200 g	334	42 g	1 g	17 g
250 g	250 g	418	52 g	1.2 g	21 g

हॅम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

हॅम की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 1 मात्रा (140 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

हॅम की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 2 मात्राएँ (280 g) में 468 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

हॅम की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की ½ मात्रा (70 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

हॅम की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 3 मात्राएँ (420 g) में 701 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

हॅम की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 4 मात्राएँ (560 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 117 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

हॅम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

हॅम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हॅम की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 167886 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर