हैम

हैम की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

हैम की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

हैम की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

हैम की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

हैम की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।