जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, ham, cured, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1310 mg 57%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.52 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2.1 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, ham, cured, canned के बारे में सवाल
Pork, ham, cured, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, cured, canned की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Pork, ham, cured, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, cured, canned की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Pork, ham, cured, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, cured, canned की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Pork, ham, cured, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, cured, canned की 200 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, ham, cured, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, cured, canned की 250 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर