जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, ham, smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
231
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2405 mg 105%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 71.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 5.2 mg 0%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 275 mg 22%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, ham, smoked के बारे में सवाल
Pork, ham, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, smoked की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pork, ham, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, smoked की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Pork, ham, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, smoked की 150 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Pork, ham, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, smoked की 200 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pork, ham, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, smoked की 250 g में 577 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
