जानें आपकी थाली में क्या है
Ham, smoked, 6% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 804 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 47.9 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 2.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Reindeer cold smoked127 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
Ham, smoked, 6% fat के बारे में सवाल
Ham, smoked, 6% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham, smoked, 6% fat की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Ham, smoked, 6% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham, smoked, 6% fat की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Ham, smoked, 6% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham, smoked, 6% fat की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Ham, smoked, 6% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham, smoked, 6% fat की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Ham, smoked, 6% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham, smoked, 6% fat की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 775 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
