जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, cured, 2.8% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 804 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 67.2 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 1.2 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 40 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 50 g | 0 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, cured, 2.8% fat के बारे में सवाल
Beef, cured, 2.8% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, cured, 2.8% fat की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Beef, cured, 2.8% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, cured, 2.8% fat की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Beef, cured, 2.8% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, cured, 2.8% fat की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Beef, cured, 2.8% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, cured, 2.8% fat की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Beef, cured, 2.8% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, cured, 2.8% fat की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 776 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर