पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 12 g 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 11 g | 3.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.5 g | 1.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 17 g | 4.8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 22 g | 6.4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 28 g | 8 g | 75 g |
मॉर्सिया के बारे में सवाल
मॉर्सिया क्या होती है?
यह स्पेनिश रक्त-सॉसेज है, जिसे आम तौर पर सूअर के खून, चर्बी और मसालों से बनाया जाता है। कुछ किस्मों में चावल या प्याज़ भी मिलाया जाता है।
मॉर्सिया को पैन में कैसे पकाएँ ताकि वह फटे नहीं?
इसे लगभग 2 सेमी मोटे टुकड़ों में काटें और मध्यम से धीमी आँच पर थोड़े तेल में हर तरफ़ 2–3 मिनट सेंकें। बार-बार पलटने या तेज़ आँच से आवरण फट सकता है।
क्या मॉर्सिया को बिना पकाए खा सकते हैं?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि मॉर्सिया पहले से पकाई गई है या कच्ची। कच्ची हो तो बीच तक अच्छी तरह पकाएँ; पैक पर दिए पकाने के निर्देश मानें।
मॉर्सिया किन व्यंजनों में इस्तेमाल होती है?
स्पेनिश फ़ाबादा में इसे सफ़ेद बीन्स के साथ धीमी आँच पर पकाया जाता है; यह चावल वाले व्यंजनों और तपास में भी मिलती है। इसे टुकड़ों में सेंककर रोटी या आलू के साथ भी परोस सकते हैं।
मॉर्सिया को फ्रिज में कैसे रखें?
खुली मॉर्सिया को ढककर फ्रिज में रखें और पैक पर दी गई समय-सीमा के भीतर इस्तेमाल करें। ज़्यादा दिनों तक रखना हो तो कसकर लपेटकर फ्रीज़र में रखें और पकाने से पहले फ्रिज में पिघलाएँ।
मॉर्सिया की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
रक्त-सॉसेज न मिले तो ब्लैक पुडिंग सबसे नज़दीकी विकल्प है; स्वाद और मसालों का मेल बिल्कुल एक-सा नहीं होगा। शाकाहारी व्यंजन में इसकी जगह मसालेदार मशरूम और पकी दाल लें, हालाँकि बनावट अलग रहेगी।
मॉर्सिया और ब्लैक पुडिंग में क्या फ़र्क है?
दोनों रक्त से बने सॉसेज हैं, लेकिन मॉर्सिया में चावल या प्याज़ आम तौर पर मिल सकता है; ब्लैक पुडिंग की बनावट और मसाले उसकी स्थानीय शैली के मुताबिक अलग होते हैं। इसलिए एक की जगह दूसरी लेते समय पकाने का समय भी देख लें।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2280 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर