जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, corned silverside, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1330 mg 58%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 0.6 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 36 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, corned silverside, raw के बारे में सवाल
Beef, corned silverside, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, corned silverside, raw की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Beef, corned silverside, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, corned silverside, raw की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Beef, corned silverside, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, corned silverside, raw की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Beef, corned silverside, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, corned silverside, raw की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, corned silverside, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, corned silverside, raw की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
