जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 9.8 mg 61%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 374 mg 8%
- ज़िंक 4 mg 36%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 1.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted के बारे में सवाल
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
