जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 2.8 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1179 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
