जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 9.5 mg 59%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- सेलेनियम 9.1 µg 17%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
