जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 33 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 7.1 mg 64%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
