जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.18 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 6.2 mg 56%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
