जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 98 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.72 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.82 µg 34%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 382 mg 31%
- पोटैशियम 682 mg 15%
- ज़िंक 6.3 mg 57%
- सेलेनियम 17 µg 31%
- आयोडीन 0.93 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled के बारे में सवाल
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M429 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
