जानें आपकी थाली में क्या है

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

275

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन27 g

कार्ब्स0 g

वसा19 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 275 kcal —
प्रोटीन 27 g 55%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 19 g 24%
संतृप्त वसा 8.2 g 41%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 87 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0 µg 0%
विटामिन C 0.57 mg 1%
विटामिन D 0.86 µg 4%
विटामिन E 0.05 mg 0%
थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 8.5 mg 53%
विटामिन B6 0.1 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
विटामिन B12 0.61 µg 25%

खनिज

कैल्शियम 17 mg 1%
आयरन 2 mg 11%
फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
पोटैशियम 458 mg 10%
ज़िंक 4.2 mg 38%
सेलेनियम 9.4 µg 17%
आयोडीन 0.93 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	275	27 g	19 g
50 g	50 g	138	14 g	9.3 g
150 g	150 g	413	41 g	28 g
200 g	200 g	550	55 g	37 g
250 g	250 g	688	68 g	46 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted के बारे में सवाल

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M465 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर