जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 9.3 mg 58%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 2.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted के बारे में सवाल
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
