जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 25 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.6 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 5 mg 45%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 0.69 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
