जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 22 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 9.7 mg 61%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 3.8 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1181 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
