जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 9.6 mg 60%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 5 mg 45%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 200 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised की 250 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
