जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1134 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
