जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
