जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 369 mg 8%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
