जानें आपकी थाली में क्या है

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

191

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन25 g

कार्ब्स0 g

वसा10 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 191 kcal —
प्रोटीन 25 g 50%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 10 g 13%
संतृप्त वसा 3.6 g 18%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 80 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 1 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.12 µg 1%
विटामिन E 0.22 mg 1%
थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
विटामिन B12 2.7 µg 113%

खनिज

कैल्शियम 14 mg 1%
आयरन 1.5 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
पोटैशियम 334 mg 7%
ज़िंक 4.6 mg 42%
सेलेनियम 6.8 µg 12%
आयोडीन 2.5 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	191	25 g	10 g
50 g	50 g	96	13 g	5.1 g
150 g	150 g	287	38 g	15 g
200 g	200 g	382	50 g	20 g
250 g	250 g	478	63 g	25 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted के बारे में सवाल

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर