जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 320 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 9.5 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 100 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 150 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 200 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised की 250 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
