जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.7 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 2.2 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 5.2 mg 48%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
