जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 31 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 97 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 2.3 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 5.7 mg 52%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised के बारे में सवाल
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
