पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरा बत्तख के बारे में सवाल
पूरा बत्तख ओवन में कैसे भूनें?
बत्तख को अच्छी तरह सुखाएँ, त्वचा पर हल्के चीरे लगाएँ और नमक-मसाला लगाकर 180 °C पर भूनें। आकार के अनुसार लगभग 2–3 घंटे लग सकते हैं; पकने की जाँच जाँघ के सबसे मोटे हिस्से में करें—अंदर का तापमान कम से कम 74 °C होना चाहिए।
बत्तख की त्वचा कुरकुरी कैसे बने?
भूनने से पहले त्वचा को कागज़ से अच्छी तरह सुखाएँ और केवल त्वचा पर चीरे लगाएँ, ताकि चर्बी निकल सके। बीच-बीच में पिघली चर्बी निकालें; अंत में ओवन का तापमान कुछ मिनट के लिए बढ़ाएँ, पर त्वचा पर नज़र रखें।
पूरा बत्तख खरीदते समय क्या देखें?
ऐसा बत्तख चुनें जिसकी त्वचा बिना फटी हो और पैकेट से रस न टपक रहा हो। जमे हुए बत्तख को पकाने से पहले फ्रिज में धीरे-धीरे पिघलाएँ; कमरे के तापमान पर न छोड़ें।
कच्चा पूरा बत्तख फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
कच्चे बत्तख को बंद पैकेट या ढके बर्तन में, फ्रिज के सबसे ठंडे हिस्से में रखें और एक-दो दिन के भीतर पकाएँ। अधिक समय रखना हो तो उसे अच्छी तरह लपेटकर फ्रीज़र में जमाएँ।
बत्तख के साथ कौन-से मसाले और चीज़ें अच्छी लगती हैं?
लहसुन, अदरक, काली मिर्च और पाँच-मसाला बत्तख के स्वाद के साथ अच्छे लगते हैं। भुने बत्तख को आलू, खट्टे फल या चावल के साथ परोसें; बची हुई चर्बी में आलू भूनना भी स्वादिष्ट रहता है।
भुने हुए बत्तख के बचे हिस्से कैसे रखें?
बचा हुआ मांस हड्डी से निकालकर ढके डिब्बे में फ्रिज में रखें और तीन-चार दिन में खा लें। दोबारा गरम करते समय मांस को पूरे हिस्से में भाप उठने तक गरम करें; निकली चर्बी अलग रखकर फ्रिज में इस्तेमाल करें।
स्रोत: BEDCA (Spain) 976 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर