जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 1.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb forequarter rack fully frenched173 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched251 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted के बारे में सवाल
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1126 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
