जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 22 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 9.8 mg 61%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 3.9 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 5.5 mg 50%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised के बारे में सवाल
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1081 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
