जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.3 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 232 mg 19%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 2.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried के बारे में सवाल
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
