जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 3 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 427 mg 9%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef hindquarter fillet201 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried के बारे में सवाल
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
