जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 217 mg 17%
- पोटैशियम 364 mg 8%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 0.62 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef hindquarter sirloin299 kcal / 100 g
- Beef hindquarter fillet199 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Sausage beef pan-fried with no added fat251 kcal / 100 g
- Meet beef sirloin without fat grilled/roasted without oil187 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried के बारे में सवाल
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried की 250 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1084 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
