जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 3.2 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised के बारे में सवाल
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 200 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised की 250 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
