पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 662 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 71 g 91%
- संतृप्त वसा 29 g 147%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 8.4 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 4.2 g | 0 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 13 g | 0 g | 107 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 17 g | 0 g | 142 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 21 g | 0 g | 178 g |
टोसीनो के बारे में सवाल
टोसीनो को पैन में बिना जलाए कैसे पकाएँ?
पैन में टोसीनो और थोड़ा पानी डालकर मध्यम आँच पर पकाएँ। पानी सूखने पर टुकड़ों को पलटते हुए उनके किनारे भूरा और कुरकुरा होने तक सेंकें; चीनी वाली मैरिनेड तेज़ आँच पर जल्दी जल सकती है।
टोसीनो पकने में कितना समय लगता है?
पतले टुकड़ों को पैन में आम तौर पर 10–15 मिनट लगते हैं; बीच-बीच में पलटें और ज़रूरत हो तो थोड़ा पानी डालें। सूअर के मांस के मोटे टुकड़े पकाते समय बीच का तापमान 63 °C तक पहुँचाएँ और काटने से पहले 3 मिनट ठहरने दें।
टोसीनो के साथ क्या परोसते हैं?
फ़िलिपीनी नाश्ते में टोसीनो को अक्सर लहसुन वाले तले चावल, जिसे सिनांगाग कहते हैं, और अंडे के साथ परोसा जाता है। इस मेल को टोसीलॉग कहा जाता है; खट्टा अचार या सिरके की चटनी उसकी मिठास को संतुलित करती है।
कच्चे टोसीनो को कैसे रखें?
इसे पकाने तक फ्रिज में बंद डिब्बे में रखें और मैरिनेड को दूसरे खाने पर न टपकने दें। जल्दी इस्तेमाल न करना हो तो पैक करके फ़्रीज़र में रखें; फ्रिज में पिघलाएँ, कमरे के तापमान पर नहीं।
टोसीनो खरीदते समय क्या देखें?
पैक पर देखें कि टोसीनो सूअर के मांस का है या किसी दूसरे मांस का, और वह कच्चा है या पहले से पका हुआ। कच्चा टोसीनो पकाने के लिए होता है—उसकी मीठी, लाल मैरिनेड देखकर उसे तैयार-खाने वाला न समझें।
क्या टोसीनो बेकन से ज़्यादा वसा वाला होता है?
दिए गए प्रति 100 ग्राम आँकड़ों में टोसीनो में 71 g वसा है, जबकि बेकन में 57.5 g। टोसीनो आम तौर पर मीठी मैरिनेड वाला मांस होता है, इसलिए उसका स्वाद और पकाने का तरीका भी बेकन से अलग है।
क्या टोसीनो को कच्चा खा सकते हैं?
नहीं—जब तक पैक पर साफ़ तौर पर तैयार-खाने वाला न लिखा हो, टोसीनो को अच्छी तरह पकाकर ही खाएँ। यह बात घर में मैरिनेट किए मांस पर भी लागू होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2317 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर