जानें आपकी थाली में क्या है

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

196

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन28 g

कार्ब्स0 g

वसा9.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 196 kcal —
प्रोटीन 28 g 55%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 9.5 g 12%
संतृप्त वसा 3.4 g 17%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 70 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 4 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.05 µg 0%
विटामिन E 0.38 mg 3%
थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
नायसिन (B3) 10 mg 63%
विटामिन B6 0.17 mg 10%
फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
विटामिन B12 1.8 µg 75%

खनिज

कैल्शियम 17 mg 1%
आयरन 1.8 mg 10%
फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
पोटैशियम 311 mg 7%
ज़िंक 4.2 mg 38%
सेलेनियम 6.5 µg 12%
आयोडीन 1.7 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	196	28 g	9.5 g
50 g	50 g	98	14 g	4.8 g
150 g	150 g	294	41 g	14 g
200 g	200 g	392	55 g	19 g
250 g	250 g	490	69 g	24 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked के बारे में सवाल

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर