जानें आपकी थाली में क्या है

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

232

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन29 g

कार्ब्स0 g

वसा13 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 232 kcal —
प्रोटीन 29 g 58%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 13 g 17%
संतृप्त वसा 4.6 g 23%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 39 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 15 µg 2%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.22 µg 1%
विटामिन E 0.78 mg 5%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
विटामिन B6 0.21 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
विटामिन B12 1.5 µg 63%

खनिज

कैल्शियम 7 mg 1%
आयरन 2.5 mg 14%
फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
पोटैशियम 261 mg 6%
ज़िंक 4.9 mg 44%
सेलेनियम 3.3 µg 6%
आयोडीन 1.4 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	232	29 g	13 g
50 g	50 g	116	15 g	6.5 g
150 g	150 g	348	43 g	20 g
200 g	200 g	464	58 g	26 g
250 g	250 g	580	72 g	33 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked के बारे में सवाल

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर