जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेड किया हुआ चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 5.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8.8 g | 2.7 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | – | 35 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | – | 44 g | 13 g | 38 g |
ब्रेड किया हुआ चिकन के बारे में सवाल
ब्रेड किया हुआ चिकन ओवन में कैसे पकाएँ?
ओवन को 200 °C पर गरम करें और चिकन को बेकिंग ट्रे पर एक परत में रखें। आकार के अनुसार 20–25 मिनट बेक करें, बीच में पलटें; बीच का तापमान 75 °C पहुँचना चाहिए।
ब्रेड किया हुआ चिकन कुरकुरा तलने का तरीका क्या है?
पैन में इतना तेल गरम करें कि तली ढक जाए, फिर चिकन को मध्यम आँच पर हर तरफ़ सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें। टुकड़े मोटे हों तो आँच धीमी करके पकाएँ और बीच का तापमान 75 °C जाँचें।
ब्रेड किया हुआ चिकन पक गया है, यह कैसे पहचानें?
सबसे भरोसेमंद तरीका है कि सबसे मोटे हिस्से के बीच में खाद्य थर्मामीटर लगाएँ; तापमान 75 °C होना चाहिए। केवल बाहर का सुनहरा रंग देखकर न मानें कि अंदर भी पक गया है।
बचे हुए ब्रेड किया हुआ चिकन को कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पकने के दो घंटे के भीतर इसे ढककर फ़्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। ओवन में 180 °C पर गरम करें, जब तक बीच तक भाप उठती गरमाहट न पहुँच जाए; इससे परत माइक्रोवेव की तुलना में बेहतर कुरकुरी रहती है।
ब्रेड किया हुआ चिकन किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसे सलाद, भुनी सब्ज़ियों, मैश किए आलू या चावल के साथ परोसें। सैंडविच में लेट्यूस और टमाटर के साथ रखें, या टुकड़े काटकर पास्ता सलाद में मिलाएँ।
ब्रेड किया हुआ चिकन बनाने में ब्रेडक्रंब की जगह क्या लगा सकते हैं?
कुचले हुए कॉर्नफ़्लेक्स से मोटी, कुरकुरी परत बनती है; बारीक पिसे ओट्स से परत हल्की रहती है। चिकन को पहले मैदा, फिर फेंटे अंडे में और अंत में चुने हुए लेप में लपेटें।
स्रोत: BEDCA (Spain) 1970 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर