जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, lean, boiled, without added salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.2 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 8 mg 50%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 9.6 mg 1%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 29.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 453 mg 10%
- ज़िंक 7 mg 63%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
- आयोडीन 4.3 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Beef, lean, boiled, without added salt के बारे में सवाल
Beef, lean, boiled, without added salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, lean, boiled, without added salt की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Beef, lean, boiled, without added salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, lean, boiled, without added salt की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Beef, lean, boiled, without added salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, lean, boiled, without added salt की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Beef, lean, boiled, without added salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, lean, boiled, without added salt की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, lean, boiled, without added salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, lean, boiled, without added salt की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34213 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
