जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, low-fat, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
241
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 610 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.1 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 35%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 17.9 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 25.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.8 µg 32%
- आयोडीन 38.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lamb234 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
Lamb, low-fat, boiled के बारे में सवाल
Lamb, low-fat, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, low-fat, boiled की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Lamb, low-fat, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, low-fat, boiled की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Lamb, low-fat, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, low-fat, boiled की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Lamb, low-fat, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, low-fat, boiled की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Lamb, low-fat, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, low-fat, boiled की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
