जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey, boiled, unsalted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 39.5 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.9 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 17.4 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 9.1 mg 57%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 18.1 µg 5%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
खनिज
- कैल्शियम 11.6 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 19.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.9 µg 51%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Turkey, boiled, unsalted के बारे में सवाल
Turkey, boiled, unsalted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, boiled, unsalted की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Turkey, boiled, unsalted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, boiled, unsalted की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Turkey, boiled, unsalted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, boiled, unsalted की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Turkey, boiled, unsalted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, boiled, unsalted की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Turkey, boiled, unsalted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, boiled, unsalted की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29686 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
