जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey breast, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
187
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 559 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 68.4 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.9 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 22.8 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- विटामिन B6 0.62 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 18.8 µg 5%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 14.8 mg 1%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 29%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 29 µg 53%
- आयोडीन 40.1 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Tuna185 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Turkey breast, fried के बारे में सवाल
Turkey breast, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, fried की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Turkey breast, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, fried की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Turkey breast, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, fried की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turkey breast, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, fried की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Turkey breast, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, fried की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
