जानें आपकी थाली में क्या है
Beef tenderloin, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 163 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.1 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
खनिज
- कैल्शियम 11.7 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 20.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
- आयोडीन 11.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Beef tenderloin, fried के बारे में सवाल
Beef tenderloin, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, fried की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef tenderloin, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, fried की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef tenderloin, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, fried की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef tenderloin, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, fried की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Beef tenderloin, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, fried की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
