पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 196 kcal —
  • प्रोटीन 26 g 53%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 10 g 13%
  • संतृप्त वसा 3.5 g 17%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 174 mg 8%
  • कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 11.1 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.69 µg 3%
  • विटामिन E 0.61 mg 4%
  • विटामिन K 3.5 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.81 mg 67%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
  • विटामिन B6 0.44 mg 26%
  • फ़ोलेट (B9) 1.9 µg 0%
  • विटामिन B12 0.64 µg 27%

खनिज

  • कैल्शियम 9.8 mg 1%
  • आयरन 0.74 mg 4%
  • मैग्नीशियम 24.6 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
  • पोटैशियम 343 mg 7%
  • ज़िंक 2.2 mg 20%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 22 µg 40%
  • आयोडीन 11.4 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g19626 g0 g10 g
50 g50 g9813 g0 g5 g
150 g150 g29439 g0 g15 g
200 g200 g39253 g0 g20 g
250 g250 g49066 g0 g25 g

Pork fillet, sirloin, fried के बारे में सवाल

Pork fillet, sirloin, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork fillet, sirloin, fried की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Pork fillet, sirloin, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork fillet, sirloin, fried की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Pork fillet, sirloin, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork fillet, sirloin, fried की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Pork fillet, sirloin, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork fillet, sirloin, fried की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Pork fillet, sirloin, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork fillet, sirloin, fried की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर