जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb steak, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
255
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 24%
- संतृप्त वसा 5.7 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.5 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 1.8 µg 0%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 11.6 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 27.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 381 mg 8%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 28.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Pork kassler steak275 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef steak fried in butter181 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
Lamb steak, fried के बारे में सवाल
Lamb steak, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb steak, fried की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Lamb steak, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb steak, fried की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Lamb steak, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb steak, fried की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Lamb steak, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb steak, fried की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Lamb steak, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb steak, fried की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
