जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, kassler steak, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
275
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 177 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 66.4 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.72 µg 4%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 10.2 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 356 mg 8%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 24.8 µg 45%
- आयोडीन 11.8 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 46 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 57 g | 0 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak289 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
Pork, kassler steak, fried के बारे में सवाल
Pork, kassler steak, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, fried की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, fried की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, fried की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, fried की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, fried की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर