जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, kassler steak, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 589 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 72.8 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 4%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.85 mg 71%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 2.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.73 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 12.5 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 28.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 395 mg 8%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.5 µg 50%
- आयोडीन 38.7 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 63 g | 0 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, kassler steak, oven-baked के बारे में सवाल
Pork, kassler steak, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, oven-baked की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, oven-baked की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, oven-baked की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, oven-baked की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, oven-baked की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7090 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
